顎がカクッ！となる事ありますか？
サックスの練習をしていて、顎が痛くなったり、ふと何かを食べている時に顎がカクカクっと鳴って違和感を感じたり痛みを感じる事があるかもしれません。
これはサックスだけではなく、全ての管楽器を練習されている方に起こり得る事です。
音大受験生からしばしば泣きながら電話がかかって来る事があります。
「今日お医者さんから顎関節症で一生治らないから今すぐ楽器をやめなさいって言われたんです。」
と言う内容でした。
これは私も音大生の時悩みました。私だけではありません、先輩も同級生もクラリネットの人も…
で、どうするか。
この痛みを取るストレッチがあります。
顎のストレッチ方法
・上を向く・顎を上に向かって突き出す。これだけです。志村けんさんの「アイーン」を上に向かってする感じです。
これだけで、かなり改善します。もちろん、無理な力を入れずに気持ちいい所で止めて下さいね。お風呂でゆっくり…とか練習の後にチョットやってみるなど、習慣にしてみて下さい。きっとフェイスラインにも良い！（と信じています。）そもそもどうしてこの様な事になるかと言うと、「チカラが入ってしまっている」からなんですね。どうしても最初のうちは力が入ります。わかります。でもね、スポーツと同じで慣れて来ると後はドンドン力が抜けて来て、楽に長時間演奏出来るようになりますよ！私も最近になってようやく「燃費良く吹けるようになって来たなぁ〜…。」なぁんて思ったりします(^^)顎が痛くなるくらい頑張っているなんて素晴らしいです！必ずラク〜にスラスラ吹ける日はやって来ます❣️ムラータミュージックの生徒さん全員が証明で私の自慢です。
